Nutrición
Importancia del magnesio en el ejercicio
El magnesio es el segundo catión más abundante en el espacio intracelular después del potasio, y aproximadamente la mitad de
septiembre 26, 2024
BLOG - POST GENERAL
Ejercicio para la salud
El ejercicio favorece un perfil secretor beneficioso en el tejido adiposo
El ejercicio físico estimula la comunicación química entre el tejido muscular y adiposo, para regular el metabolismo de los lípidos,
septiembre 25, 2024
Entrenamiento
Ejercicio aeróbico previo al entrenamiento de fuerza e hipertrofia muscular
Aunque las conclusiones del estudio son bastante estridentes, siempre es necesario revisar críticamente las investigaciones y ver cómo los resultados
septiembre 24, 2024
Entrenamiento
Programación del entrenamiento en función del ciclo menstrual ¿Es necesario?
Nuevas investigaciones han encontrado que de acuerdo a la evidencia disponible, no hay razón para diseñar programas de entrenamiento en
septiembre 23, 2024
Entrenamiento
Adaptaciones al entrenamiento de resistencia en altura
Pese a que el entrenamiento de resistencia en altura (ERA) se ha aplicado durante décadas en deportistas y es una
septiembre 21, 2024
Ejercicio para la salud
Vesículas extracelulares como vinculo entre el ejercicio y las adaptaciones
El ejercicio produce diversos cambios agudos y crónicos que se producen para hacer frente a los desafíos impuestos por la
septiembre 19, 2024
