Entrenamiento
Diferentes agarres en el press de banca y activación muscular
Se cree que la modificación del ancho del agarre en el press banca, puede cambiar la estimulación de cierta musculatura
febrero 3, 2025
BLOG - POST GENERAL
Entrenamiento
Activación muscular en la prensa de pierna
Los resultados de este estudio, están en concordancia con reportes anteriores que no encontraron diferencias de activación muscular de los
enero 29, 2025
Entrenamiento
Método prefatiga y activación muscular
El método prefatiga se ha utilizado desde hace décadas en el entorno del entrenamiento de fuerza, principalmente para el aumento
enero 24, 2025
Ejercicio para la salud
Alteraciones de la obesidad más allá de las calorías que salen y entran
La obesidad es multifactorial y además tremendamente compleja, después de décadas de intentos por reducir su incidencia y prevalencia, aún
enero 21, 2025
Entrenamiento
La paradoja de las adaptaciones moleculares al ejercicio
La fisiología molecular del ejercicio está direccionando los nuevos hallazgos en fisiología. Esto abre el panorama para explicar la respuesta
enero 18, 2025
Entrenamiento
Ejercicios variables en función del torque para la hipertrofia
Una reciente revisión sistemática de la literatura, evaluó la importancia de variar los ejercicios para optimizar las ganancias de masa
enero 14, 2025
