Dietas altas en proteína y saciedad
Se ha propuesto que la ingesta de proteína es más saciante que la misma ingesta de carbohidratos y/o grasas, lo […]
La obesidad no es solamente la mera acumulación progresiva de masa grasa subcutánea
La obesidad no es solamente la mera acumulación progresiva de masa grasa subcutánea, visceral y ectópica (células adiposas fuera del
La obesidad es multifactorial y además tremendamente compleja
La obesidad es multifactorial y además tremendamente compleja, después de décadas de intentos por reducir su incidencia y prevalencia, aún
¿Es la obesidad un problema únicamente de grasa?
¿Obesidad es solo exceso de grasa? La obesidad patológica no es solamente exceso de adiposidad. La distribución no favorable (mayor
El HIIT y el SIT producen similares aumentos del VO2Max
Una reciente revisión sistemática con meta-análisis que incluyó 19 estudios, encontró que el entrenamiento intervalico de alta intensidad (HIIT) y
Entrenamiento de fuerza con objetivo hipertrofia muscular
En el entrenamiento de fuerza con objetivo hipertrofia muscular, muchas variables son indispensables al momento de generar resultados óptimos. De
Entrenamiento de Fuerza en Niños(as)
Además de lo que ven en la infografía, cabe resaltar que, es ideal incluir en su mayoría ejercicios de carácter
Respiración en el entrenamiento de la fuerza
La manera en que respiramos durante los levantamientos dentro del entrenamiento de fuerza, es unos de los tantos factores que
El entrenamiento excéntrico no es realizar la fase negativa (excéntrica) lenta
El entrenamiento excéntrico no es realizar la fase negativa (excéntrica) lenta (aunque el excéntrico lento se ha documentado en la
El entrenamiento de fuerza de baja-moderada
Según un nuevo meta-análisis en red, tanto el entrenamiento de fuerza de baja-moderada carga como el entrenamiento de resistencia de