Aunque las conclusiones del estudio son bastante estridentes, siempre es necesario revisar críticamente las investigaciones y ver cómo los resultados encajan con la literatura en su conjunto. Aquí algunas puntos a tener en cuenta a la hora de analizar este estudio.
Los sujetos de la muestra son personas no entrenadas. Las personas no capacitadas responden de manera notable a paracticamente cualquier estímulo de entrenamiento, debido a su potencial de entrenabilidad general elevado. De hecho, muchos sujetos no entrenados, experimentan un crecimiento muscular significativo en estadios tempranos de programas de ejercicio aeróbico y ganancias en el Vo2máx, en las primeras semanas de programas de ejercicio de fuerza, lo que no indica que estas modalidades de entrenamiento sean las más óptimas para maximizar dichas adaptaciones.
La pierna que se sometió al periodo de entrenamiento aeróbico (EA) de 6 semanas previo al régimen de entrenamiento de fuerza (EF) de 10 semanas, acumuló una mayor cantidad de estímulo mecánico general (pedalear también impone algo de estrés mecánico sobre la musculatura), que aunque pequeño, podría sumar al experimentando durante el EF, y así superar en volumen bajo tensión a la pierna sometida solamente al EF de 10 semanas. Esto dejaría al estímulo mecánico superior, como el responsable de las diferencias entre extremidades y no al EA per se, más aún, teniendo en cuenta que las diferencias no fueron sustancialmente grandes.
El aumento de la capilarización puede ser un mecanismo potencial por el cual se puede potenciar la señalización anabólica en la musculatura, gracias a la mayor entrada de oxígeno, nutrientes y factores de crecimiento que impulsan una mayor recuperación y actividad de células satélite, apoyando así el crecimiento muscular. Es de esperar que el EA + EF supere al EF solo en los incrementos de la capilarización, y mucho más en personas no entrenadas, como un mecanismo de adaptación temprana.
Sin embargo, no podemos saber con claridad, en base al diseño del estudio, si las mayores mejoras en el CSA (área de sección transversal) muscular vistas en la pierna que realizó EA previo, es debido a la capilarización, al mayor volumen bajo tensión o a ambos mecanismos. Dado que el EF también puede aumentar la capilarización, no se sabe bien si las mejoras aditivas pueden proporcionar adaptaciones más grandes, y se puede discutir la aplicabilidad práctica de incluir un importante volumen de EA en estadios avanzados del EF con el objetivo de conseguir mejoras aditivas en la capilarización, dado que en estas fases se requiere una mayor especificidad de la carga, para continuar obteniendo ganancias hipertróficas.
Thomas, A. C. Q., Brown, A., Hatt, A. A., Manta, K., Costa-Parke, A., Kamal, M., Joanisse, S., McGlory, C., Phillips, S. M., Kumbhare, D., & Parise, G. (2022). Short-term aerobic conditioning prior to resistance training augments muscle hypertrophy and satellite cell content in healthy young men and women. FASEB journal : official publication of the Federation of American Societies for Experimental Biology, 36(9), e22500. https://doi.org/10.1096/fj.202200398RR
