Nutrición
Entrenamiento de fuerza y rendimiento mediado por el hambre
El entrenamiento de fuerza en estado de ayuno (≥4h después de la última comida), es una practica común (sobre todo
octubre 31, 2024
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Entrenamiento
Entrenamiento de fuerza y densidad mitocondrial
Esta ampliamente descrito en la literatura científica que el entrenamiento de fuerza promueve importantes adaptaciones de fuerza e hipertrofia, pero
octubre 28, 2024
Entrenamiento
HIIT con intervalos decrecientes vs constantes
El HIIT (entrenamiento intervalico de alta intensidad) es un protocolo que ha mostrado eficacia para mejorar el consumo de oxígeno
octubre 26, 2024
Ejercicio para la salud
Regulación de la función inmune por ejercinas
Las ejercinas son moléculas que pueden ejercer efectos variados sobre todos los sistemas y órganos del cuerpo. Dentro de estas
octubre 24, 2024
Ejercicio para la salud
Entrenamiento de potencia para mejorar la función física en personas mayores
Un reciente metaanálisis comparó los protocolos de entrenamiento de fuerza tradicional (con velocidades de ejecución normal en la fase concéntrica
octubre 22, 2024
Entrenamiento
Super series vs entrenamiento tradicional y rendimiento neuromuscular
Aunque este estudio midió de manera aguda el mantenimiento de la velocidad de ejecución y el número de repeticiones completadas
octubre 20, 2024
