🛑 Un nuevo estudio aleatorizado doble ciego controlado con placebo que incluyó 25 atletas recreativos jóvenes, encontró que la suplementación con 15 gr de péptidos de colágeno hidrolizado dos veces al día durante una semana de intervención de entrenamiento de fuerza intenso, no aumento más la síntesis de proteínas de tejido conectivo en comparación con el placebo.
👨🏽🏫 Esto está alineado con la literatura científica en su conjunto, que en general encuentra poco o nulos efectos de la suplementación de colágeno en la tasa sintética de proteínas de tejido conectivo, pese a que se producen aumentos en las concentraciones de glicina, prolina e hidroxiprolina en sangre, lo que indica que estos aminoácidos no se incorporan selectivamente en el tejido conectivo para la síntesis de proteínas. Si bien los resultados son interesantes, se requieren estudios a largo plazo que examinen los efectos de la suplementación de colágeno en la integridad y funcionalidad del tejido conectivo y articular en personas sanas y con enfermedades.
