Un nuevo estudio comparó una condición de excedente de energía del 15% (excedente alto) vs del 5% (excedente pequeño), en las ganancias de fuerza, masa muscular y cantidad de grasa corporal. Los sujetos de la muestra fueron levantadores experimentados.
Los resultados indicaron similares ganancias de fuerza e hipertrofia con ambas condiciones, con mayor ganancia de grasa en la condición de excedente de energía alto.
Estos hallazgos están en línea con la literatura científica acumulada, ya que generalmente, en sujetos experimenta, dado su menor potencial para seguir ganando fuerza y masa muscular, los excedentes de energía más grandes, suelen propiciar una mayor ganancia de grasa, mientras que no parecen proporcionar ventajas para adaptaciones favorables en comparación con excedente de energía más bajos.
