Entrenamiento
Hipertrofia mediada por el estiramiento
Dado que las fibras musculares cuentan con mecanismos de detección de las fuerzas, tanto activas, como pasivas, el estiramiento mecánico
septiembre 21, 2025
BLOG - POST GENERAL
Entrenamiento
Mitos sobre el entrenamiento de fuerza en niños
Existe una gran cantidad de evidencia que recomienda de manera contundente, la práctica de entrenamiento de fuerza en niños, no
agosto 11, 2025
Nutrición
Los suplementos de BCAA son en la mayoría de los casos inútiles para apoyar la hipertrofia muscular
Los aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) leucina, isoleucina y valina, tienen un importante papel en el metabolismo de las proteínas,
junio 10, 2025
Ejercicio para la salud
¿Puede el ejercicio ayudar a prevenir las alteraciones neuromusculares de la neuropatía diabética?
La diabetes mellitus es un trastorno crónico que induce progresivamente complicaciones, comprometiendo la independencia diaria. Entre estas, la neuropatía diabética
mayo 7, 2025
Entrenamiento
Progresión de la carga o las repeticiones para hipertrofia
Un reciente estudio encontró que, la progresión basada en la carga (aumento del peso, manteniendo un rango de repeticiones establecido),
marzo 24, 2025
Entrenamiento
Ejercicio excesivo y microbiota intestinal
La microbiota intestinal (conjunto de microbios que coexisten en nuestro tracto gastrointestinal), cumple un rol escencial en el mantenimiento de
febrero 28, 2025
