Producción de miocinas y modos de ejercicio
Las miocinas son péptidos producidos por el músculo esquelético que han sido relacionadas con la proliferación y diferenciación de células […]
VO2max y capacidad de resistencia y recuperación en el entrenamiento de fuerza
Un nuevo estudio midió el VO2max (medida de la aptitud cardiorrespiratoria) de los participantes (hombres y mujeres entrenados en fuerza)
Entrenamiento de fuerza y rendimiento mediado por el hambre
El entrenamiento de fuerza en estado de ayuno (≥4h después de la última comida), es una practica común (sobre todo
Entrenamiento de fuerza y densidad mitocondrial
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HIIT con intervalos decrecientes vs constantes
El HIIT (entrenamiento intervalico de alta intensidad) es un protocolo que ha mostrado eficacia para mejorar el consumo de oxígeno
Regulación de la función inmune por ejercinas
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Entrenamiento de potencia para mejorar la función física en personas mayores
Un reciente metaanálisis comparó los protocolos de entrenamiento de fuerza tradicional (con velocidades de ejecución normal en la fase concéntrica
Super series vs entrenamiento tradicional y rendimiento neuromuscular
Aunque este estudio midió de manera aguda el mantenimiento de la velocidad de ejecución y el número de repeticiones completadas
Movimiento y evolución humana
Las capacidades motoras del ser humano desafiadas por un entorno hostil, donde existía una disponibilidad de alimentos reducida, fueron el
Efectos fisiológicos del ayuno intermitente
Algunos efectos del ayuno intermitente La alimentación restringida en el tiempo o mejor conocida popularmente como ayuno intermitente, puede aplicarse