El estrés impulsa la adaptación al ejercicio
El ejercicio es detectado como un factor estresante para prácticamente todas las células del cuerpo. En consecuencia, nuestras células responde […]
Entrenamiento para mejorar la capacidad funcional en adultos mayores
En un nuevo estudio se comparó el entrenamiento de fuerza tradicional (ejercicios tradicionales con pesas y máquinas) y el entrenamiento
Entrenamiento concurrente y reducción de la grasa abdominal
En una revisión sistemática con metaanálisis de ECAs (ensayos controlados aleatorizados), se encontró que el entrenamiento concurrente (fuerza + resistencia),
Fenotipo de las fibras musculares en la obesidad y alteraciones cardiometabólicas
Las personas con obesidad pueden presentan una mayor proporción de fibras tipo II (particularmente tipo IIx), a expensas de una
Dietas bajas en grasa y niveles testosterona en hombres
El principal precursor de la testosterona es el colesterol. Sin embargo, esta no parece ser la razón (por lo menos
Diferencias sexuales en la fatigabilidad en el ejercicio de fuerza
Un nuevo estudio hizo que un grupo de mujeres y hombres entrenados en fuerza realizarán cuatro series de culs de
Posición de la cadera y activación de los isquiotibiales durante el SLDL
La activación muscular medida por electromiografia (EMG) constituye uno de los parámetros más tenidos en cuenta a la hora de
Esteroides anabólicos y permanencia mionuclear
El entrenamiento de fuerza promueve la hipertrofia del músculo esquelético a través del aumento de la síntesis proteica muscular que
Estrategias para mejorar la calidad de la proteína vegetal
La proteína necesaria para los requerimientos del entrenamiento, puede ser suplida a través de fuentes vegetales, teniendo en cuenta algunas
Calidad muscular y rendimiento de la fuerza
La calidad muscular, habitualmente definida como la producción de fuerza por unidad de músculo esquelético seco, tiene que ver con