Los hitos motores en la primera infancia no tienen una trayectoria lineal
La plasticidad cerebral es extraordinaria en los primeros años de vida, gracias a los procesos sinérgicos de sinaptogénesis y reducción […]
Hipertrofia mediada por el estiramiento
Dado que las fibras musculares cuentan con mecanismos de detección de las fuerzas, tanto activas, como pasivas, el estiramiento mecánico
Mitos sobre el entrenamiento de fuerza en niños
Existe una gran cantidad de evidencia que recomienda de manera contundente, la práctica de entrenamiento de fuerza en niños, no
Los suplementos de BCAA son en la mayoría de los casos inútiles para apoyar la hipertrofia muscular
Los aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) leucina, isoleucina y valina, tienen un importante papel en el metabolismo de las proteínas,
¿Puede el ejercicio ayudar a prevenir las alteraciones neuromusculares de la neuropatía diabética?
La diabetes mellitus es un trastorno crónico que induce progresivamente complicaciones, comprometiendo la independencia diaria. Entre estas, la neuropatía diabética
Progresión de la carga o las repeticiones para hipertrofia
Un reciente estudio encontró que, la progresión basada en la carga (aumento del peso, manteniendo un rango de repeticiones establecido),
Ejercicio excesivo y microbiota intestinal
La microbiota intestinal (conjunto de microbios que coexisten en nuestro tracto gastrointestinal), cumple un rol escencial en el mantenimiento de
Estrategias no farmacológicas para el tratamiento de la hipertensión
La hipertensión arterial (HTA) constituye el primer factor de riesgo de muerte atribuible en todo el mundo y se estima
Prescripción de ejercicio para la hipertensión
Antes de circunscribirse a alguna modalidad de ejercicio específico, es necesario tener en cuenta que existe una gran variedad de
Lactato e hipertrofia muscular
No hay una sola vía por la cual el músculo responde al estímulo de entrenamiento, aumentando su tamaño. El estrés