Los resultados de este estudio, están en concordancia con reportes anteriores que no encontraron diferencias de activación muscular de los diferentes músculos del cuádriceps, al cambiar la posición de los pies (puntera al frente o mirando hacia afuera), que en realidad se da por una rotación desde la articulación de la cadera.
En este caso, los investigadores sometieron a los participantes a la realización de series de prensa de pierna inclinada al 70% del 1RM, en diferentes condiciones de posición de los pies (dadas por cadera a 0° de rotación y a 45° de rotación externa), ancho de cadera y velocidad de ejecución concéntrica.
La medición de la activación muscular se realizó con electromiografía de superficie (sEMG), y se valoraron el vasto lateral, medial, recto femoral y glúteo medio.
No se encontraron diferencias significativas en la activación de ningún músculo entre condiciones de posición de pies, tampoco hubo diferencias notables entre sexos. Unicamente hubo una mayor activación en la condición de mayor velocidad concéntrica, como es esperable, dado la mayor actividad cortical, reclutamiento consecuente de unidades motoras y frecuencia de disparo, que se da en los movimientos de alta velocidad.
Aunque los estudios agudos de activación muscular, no suelen tener la capacidad para predecir en su totalidad las ganancias musculares crónicas, estos datos son relevantes para la construcción de conocimiento sobre este tema. Faltaran datos intervencionistas a largo plazo para confirmar esto.
De momento, no parece haber ventaja de modificar la posición de los pies, para lograr un estimulo específico de diferente musculatura del cuádriceps en prensa de pierna, por lo que los levantadores deben elegir de acuerdo a su preferencia y comodidad.
