Un nuevo estudio midió el VO2max (medida de la aptitud cardiorrespiratoria) de los participantes (hombres y mujeres entrenados en fuerza) y luego fueron sometidos a series de entrenamiento de fuerza, donde se realizaron mediciones del número de repeticiones completadas y la recuperación entre series a través de la capacidad de los sujetos para manetner la potencia media y el torque.
No hubo relación entre el VO2max, las repeticiones completadas y la recuperación entre series, lo que indica que la aptitud cardiorrespiratoria no influye de manera singinficativa en la capacidad de resistencia a la fatiga y la recuperación.
No obstante, las mujeres completaron más repeticiones ante la misma carga submáxima relativa y mostraron mejor recuperación entre series, lo que está en línea con la literatura científica en su conjunto.
Las mujeres no suelen presentar un mejor VO2max en comparación con los hombres de la misma edad y estado de entrenamiento (de hecho suele ser menor), pero si un mejor metabolismo oxidativo muscular y más fibras musculares tipo I. Esto podría indicar que los factores periféricos (capacidad oxidativa muscular), son más relevantes que los factores centrales (capacidad cardovascular y respiratoria), para una mejor recuperación entre series y resistencia a la fatiga.
Lundberg, T. R., Larsson, G., Alstermark, R., Mandić, M., & Fernandez-Gonzalo, R. (2024). Relationship between maximal oxygen uptake, within-set fatigue and between-set recovery during resistance exercise in resistance-trained men and women. BMC sports science, medicine & rehabilitation, 16(1), 45. https://doi.org/10.1186/s13102-024-00830-8
