Esta ampliamente descrito en la literatura científica que el entrenamiento de fuerza promueve importantes adaptaciones de fuerza e hipertrofia, pero existen pocos datos sobre el impacto de esta modalidad de entrenamiento en el volumen y función mitocondrial.
Medir el volumen (cantidad de mitocondrias) y la función (capacidad oxidativa, fusión y fisión) mitocondrial no son cosa fácil y los métodos existentes hasta el momento presentan algunas limitaciones.
La medición de la tasa fraccional sintética de proteínas mitocondriales puede ser interesante (maxime como medida de respuesta aguda al entrenamiento). Como medida crónica de cambios en el volumen mitocondrial, se suele usar la actividad de la enzima citrato sintasa (CS).
Según los datos emergentes, el entrenamiento puede producir mejoras en la función mitocondrial (medida por la eficiencia de los complejos de la cadena de transporte de electrones) y aumento del volumen mitocondrial, aún cuando se ha observado una menor actividad de CS luego del entrenamiento de fuerza crónico, lo que parece explicarse por un efecto de «dilución» mitocondrial.
Esto indica que el aumento del número de mitocondrias (en sus reticulos, lo que implica fusión), se produce a una tasa más lenta que el proceso de hipertrofia de la célula muscular, lo que no permitiría detectar un proceso de biogénesis mitocondrial, aún cuando exista. De hecho, la mayoría de invetigaciones muestran mejoras o mantenimiento del VO2max con esta modalidad de entrenamiento. Sin embargo, esta teoría debe confirmarse con más estudios.
También hay que decir que los impactos positivos del entrenamiento de fuerza en la función y volumen mitocondrial, pueden ser más notables en personas de edad avanzada, personas jóvenes con patologías o con bajo nivel de entrenamiento, lo cual es de importancia clínica, ya que la función mitocondrial del músculo esquelético esta implicada en la preservación de la salud y la resistencia a las enfermedades, al igual que la cantidad y calidad muscular.
Parry, H. A., Roberts, M. D., & Kavazis, A. N. (2020). Human Skeletal Muscle Mitochondrial Adaptations Following Resistance Exercise Training. International journal of sports medicine, 41(6), 349–359. https://doi.org/10.1055/a-1121-7851
