La inflamación crónica de bajo grado hace referencia a un estado de actividad de células inmunes sostenido en el tiempo, en ausencia de resolución fisiológica de esta actividad inmunológica que además se caracteriza por la producción constante de citoquinas proinflamatorias.
Este estado de inflamación crónica, es un desencadenante principal de enfermedades cardiometabólicas y es un vínculo conocido entre la enfermedad ya establecida y la aparición de nuevas alteraciones y comorbilidades asociadas. Por lo cual, reducir el estado crónico de hiperactividad inmunológica es una estrategia de primera línea para la prevención y/o tratamiento de estas enfermedades.
Varias modalidades de entrenamiento físico, como el HIIT, el MICT, el entrenamiento de fuerza y el entrenamiento combinado (resistencia + fuerza), han mostrado tener efectos beneficiosos equivalentes a largo plazo, en la regulación de la actividad y movilización de linfocitos y monocitos, lo que promueve un aumento de células inmunes encargadas de la resolución de la inflamación, es decir, con capacidad antiinflamatoria, como por ejemplo las células T reguladoras, T helper 2, y macrófagos M2 que pueden actuar en los tejidos periféricos (músculo esquelético, tejido adiposo, etc.) produciendo citoquinas antiinflamatorias como IL10 e IL1ra .
Estos efectos son mediados por la alta secreción de catecolaminas que inducen señalización adrenérgica en células inmunes, la actividad aumentada del sistema nervioso simpático que modula la función inmunológica mediante la acción de la acetilcolina (señalización neural colinérgica antiinflamatoria) y la secreción de mioquinas con poder antiinflamatorio. Todo esto desencadenado por el estrés agudo inducido por la carga de entrenamiento, que cuando se repite en episodios sucesivos intermitentes (sesión diaria de ejercicio), ocasiona el establecimiento de un entorno antiinflamatorio crónico (regulación de la actividad de células inmunes).
La intensidad del ejercicio parece ser un modular importante de esta respuesta antiinflamatoria inducida por el ejercicio, por lo que se recomienda incrementar la intensidad de manera progresiva, teniendo precaución con la aplicación de cargas excesivas.
