El ejercicio físico estimula la comunicación química entre el tejido muscular y adiposo, para regular el metabolismo de los lípidos, aumentar la sensibilidad a la insulina y reducir la inflamación crónica.
Sabemos que, la práctica regular de ejercicio físico induce lipólisis (degradación de triglicéridos a ácidos grasos libres) y puede regular el contenido sanguíneo de ácidos grasos, reducir la lipogénesis (construcción de tejido adiposo), al tiempo que reduce el tamaño de los adipocitos (células del tejido adiposo).
En muchos estudios se ha observado reducciones de ácido oleico (ácido graso monoinsaturado), y aumentos de ácido linoleico y esteárico, lo que promueve la síntesis de ácidos grasos poliinsaturados (PUFAs) luego del ejercicio físico.
La contracción muscular tiene la capacidad de estimular ciertas vías de señalización (comunicación) celular, lo que lleva a la expresión de moléculas endocrinas musculares (mioquinas) y adiposas (adipoquinas). Estas moléculas endocrinas ejercen una amplia gama de funciones. El ejercicio estimula el tejido adiposo, el cual produce adiponectina, una adipoquina que favorece la sensibilidad a la insulina y mejora la oxidación de ácidos grasos.
El ejercicio también reduce la secreción de leptina (adipoquina que regula el apetito) y disminuye la resistencia a esta adipoquina (la resistencia a la leptina es común en personas con obesidad). El tejido adiposo también puede producir interleuquina 6, una adipomioquina antiinflamatoria y reducir la expresión de TNF alfa y MCP1, las cuales tienen funciones proinflamatorias. Todo esto mediado por el ejercicio.
Pero parece ser que, mioquinas y moléculas producidas por el músculo en contracción, como la irisina y la miostatina, median la conversión del tejido adiposo blanco en tejido adiposo beige, un tipo de tejido adiposo con propiedades similares al pardo, con mayor contenido mitocondrial y expresión de proteína desacoplante (UCP1), lo cuál aumenta la oxidación de ácidos grasos, la termogénesis y el gasto energético.
Mika A, Macaluso F, Barone R, Di Felice V, Sledzinski T. Effect of Exercise on Fatty Acid Metabolism and Adipokine Secretion in Adipose Tissue. Front Physiol. 2019 Jan 28;10:26. doi: 10.3389/fphys.2019.00026. PMID: 30745881; PMCID: PMC6360148.
