FISIOLOGIA Y METODOS DE ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA AEROBICA Y ANAEROBICA
Más de 180 horas de duración
Sabemos que existe la resistencia tanto aeróbica como anaeróbica, sin embargo la ciencia avanza día a día y el entrenador(a) tiene el deber de vivir actualizado con lo más reciente de la evidencia científica para así crecer en su conocimiento y poder ayudar a sus entrenados para la mejora y cumplimiento de los objetivos trazados.
RESISTENCIA AEROBICA Y ANAEROBICA
Este curso se centrará en bases fisiológicas para llegar a métodos de entrenamiento de resistencia.
MÓDULO 1 - INTRODUCCION A LA FISIOLOGIA DE LA RESISTENCIA
- Introducción Curso Fisiología y Métodos de Entrenamiento de la Resistencia Aeróbica y Anaeróbica
- 01- Ejercicio de resistencia como integración fisiológica
- 02 Adaptaciones Fisiológicas generales al entrenamiento de Resistencia
- 03 VO2max y Morbilidades
MODULO 2 - CONTROL Y PRESCRIPCIÓN DE LA INTENSIDAD DE LA RESISTENCIA
- 04 Zonas de Intensidad en el Entrenamiento de Resistencia
- 05 Fórmulas para cuantificar la intensidad del entrenamiento de resistencia
- 06 Método continuo uniforme
MODULO 3 (PRIMER PARTE) - Métodos Clásicos del Entrenamiento de Resis
- 07 Método continuo variable 1
- 08 Método continuo variable 2
- 09 Método Fartlek
- 10 Métodos Fraccionados e Interválico Extensivo Largo
MODULO 3 (SEGUNDA PARTE) - Métodos Clásicos del Entrenamiento de Resistencia
- 11 Método Interválico Extensivo Medio
- 12 Métodos Interválicos Intensivo Corto 1 y Intensivo Corto 2
- 13 BONUS continuación de Entrenamiento de Resistencia, salud y Composición Corporal
Más de 180 horas de duración
Aviso Legal: Cualquier referencia al desempeño de una estrategia no debe ser interpretada como una garantía de resultados
Los ejemplos en estos materiales no deben tomarse como una promesa o garantía de ganancias y/o resultados con los entrenados; el potencial de guanacia depende completamente de la persona que usa nuestro producto, desarrolla ideas técnicas, individualiza el entrenamiento del sujeto y lo más importante el esfuerzo realizado mediante su metodología tanto por parte del entrenador como la voluntad del entrenado.
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