Entrenamiento
Diferencias sexuales en la fatigabilidad en el ejercicio de fuerza
Un nuevo estudio hizo que un grupo de mujeres y hombres entrenados en fuerza realizarán cuatro series de culs de
noviembre 16, 2024
Entrenamiento
Entrenamiento
Posición de la cadera y activación de los isquiotibiales durante el SLDL
La activación muscular medida por electromiografia (EMG) constituye uno de los parámetros más tenidos en cuenta a la hora de
noviembre 14, 2024
Entrenamiento
Esteroides anabólicos y permanencia mionuclear
El entrenamiento de fuerza promueve la hipertrofia del músculo esquelético a través del aumento de la síntesis proteica muscular que
noviembre 12, 2024
Entrenamiento
Producción de miocinas y modos de ejercicio
Las miocinas son péptidos producidos por el músculo esquelético que han sido relacionadas con la proliferación y diferenciación de células
noviembre 5, 2024
Entrenamiento
VO2max y capacidad de resistencia y recuperación en el entrenamiento de fuerza
Un nuevo estudio midió el VO2max (medida de la aptitud cardiorrespiratoria) de los participantes (hombres y mujeres entrenados en fuerza)
noviembre 2, 2024
Entrenamiento
Entrenamiento de fuerza y densidad mitocondrial
Esta ampliamente descrito en la literatura científica que el entrenamiento de fuerza promueve importantes adaptaciones de fuerza e hipertrofia, pero
octubre 28, 2024
Entrenamiento
HIIT con intervalos decrecientes vs constantes
El HIIT (entrenamiento intervalico de alta intensidad) es un protocolo que ha mostrado eficacia para mejorar el consumo de oxígeno
octubre 26, 2024
Entrenamiento
Super series vs entrenamiento tradicional y rendimiento neuromuscular
Aunque este estudio midió de manera aguda el mantenimiento de la velocidad de ejecución y el número de repeticiones completadas
octubre 20, 2024
Entrenamiento
Impulso neural e hipertrofia
Cuando hablamos de mecanismos fisiológicos de la hipertrofia, nos remitimos a los acuñados por Brad J. Schoenfeld en 2010, estos
octubre 10, 2024
Entrenamiento
Entrenamiento de fuerza piramidal, fuerza e hipertrofia
El entrenamiento de fuerza piramidal, difiere del entrenamiento de fuerza en tanto que, no se realizan las series una por
octubre 9, 2024
