Cambio de proteínas durante el entrenamiento de fuerza modifica con el envejecimiento
🛑 La respuesta aguda en el recambio de proteínas (síntesis y degradación), podría atenuarse en las personas mayores, debido a […]
Tejido Adiposo apoya el mantenimiento de la salud metabólica e inmunológica
🛑 Varios factores secretados por el tejido adiposo (blanco y marrón), modulan el metabolismo, la inflamación, la bioenergética, el crecimiento,
Sesión de Entrenamiento cada 2 semanas, es suficiente para mantener el 90-95% de las adaptaciones de masa-fuerza
🛑 Un nuevo ensayo controlado realizado en 34 mujeres jóvenes no entrenadas, encontró que luego de un periodo sistemático y
Suplementación con Colágeno y Síntesis de Proteínas
🛑 Un nuevo estudio aleatorizado doble ciego controlado con placebo que incluyó 25 atletas recreativos jóvenes, encontró que la suplementación
Estiramientos cargados breves entre series de flexión plantar
🛑 Se ha propuesto que el estiramiento muscular puede desencadenar señalización anabólica en las células musculares, mediante la activación de
Suplementación con Omega 3 no mejoraría la fuerza, ni la Masa Muscular en Personas Jóvenes
La suplementación con omega 3 se ha popularizado dada la baja ingesta de estos ácidos grasos y la alta ingesta
La Distribución de la grasa cuando de riesgo de enfermedad se trata
🛑 El tejido adiposo se distribuye en diferentes depósito en el cuerpo y estos depósitos, presentan características distintas, lo que
Inmersión en el Agua después de hacer Ejercicio
👨🏻🏫 La primera fase proinflamatoria y la segunda fase resolutiva (antiinflamatoria), son ambas necesarias para una correcta reparación muscular. Sin
El ejercicio Físico a lo largo de la Vida
🛑 El envejecimiento produce una perdida importante de unidades motoras, lo que está relacionado con un deterioro de la producción
El músculo libera vesículas extracelulares cargadas de moléculas que median varias adaptaciones en el organismo
Se sabe ampliamente que el músculo esquelético puede regular muchos procesos metabólicos de todo el cuerpo, mediante la secreción de