🛑 La respuesta aguda en el recambio de proteínas (síntesis y degradación), podría atenuarse en las personas mayores, debido a una regulación a la baja de las principales proteínas involucradas en la síntesis de proteínas y una regulación al alza de aquellas involucradas en la degradación, lo cual podría comprometer la recuperación muscular después del entrenamiento.
👉🏻 Evitar entrenamientos asociados a excesivo daño muscular y tener en cuenta una respuesta de recuperación aguda más lenta, puede ser importante como recomendaciones para optimizar el entrenamiento de fuerza en las personas mayores.
