Entrenamiento de Fuerza en Diabetes Tipo 2
Las intervenciones basadas en el estilo de vida, han demostrado incluso conducir a la remisión de la diabetes tipo 2 (DM2) y son indispensables claramente para prevenir esta enfermedad crónica, cada vez más prevalente en nuestra sociedad actual. El ejercicio físico es pilar dentro de estas estrategias de estilos de vida saludable y el entrenamiento de fuerza ha sido propuesto como una de las más efectivas modalidades de ejercicio para prevenir/tratar la DM2.
Ya hemos descrito ampliamente en anteriores post, los mecanismos fisiológicos que explican los efectos beneficiosos del entrenamiento de fuerza en la prevención y tratamiento de esta enfermedad. Hoy quisimos traer un listado de algunos efectos beneficos de esta modalidad de ejercicio, a través de esta bonita infografía.
Se debe tener en cuenta que estos efectos dependen de la prescripción adecuada de las variables del entrenamiento y que de acuerdo a las comorbilidades presentes, uno u otro efecto puede ser susceptible a modificación.
