BASADO 100% EN EVIDENCIA CIENTIFICA RECIENTE
Este ebook constituye una guía práctica para la implementación de métodos de entrenamiento de la fuerza, dirigidos a la ganancia de masa muscular principalmente.
Encontrarás diferentes técnicas y recomendaciones de ejecución que debes tener en cuenta con tus entrenados cuando están realizando ejercicio en el GYM.
El entrenador, puede utilizar esta guía práctica, para la aplicación de estas técnicas en sus entrenados.
Se recomienda que estas técnicas de entrenamiento, sean implementadas en estadios intermedios y avanzados del programa de ejercicio, debido a que se requiere un afianzamiento previo de la técnica de ejecución de los ejercicios y adaptaciones acumuladas, para garantizar impactos minimos en la recuperación posterior a la sesión.
¿QUÉ CONTIENE EL EBOOK?
Conoce aquí el temario que encontrarás al descargar el ebook
✅ Efectos del Clúster Training.
✅ MYO REPS.
✅ Drop Set.
✅ Rest Pause.
✅ Entrenamiento BFR
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